在运输合同纠纷中，争议解决与风险规避是至关重要的。运输合同纠纷涉及运输服务提供者与客户之间的权益纠纷，如运输延迟、货物损失、费用争议等。以下是关于争议解决与风险规避策略的解析。

    首先，明确合同条款是解决运输合同纠纷的基础。合同中的运输服务内容、费用、责任、争议解决方式等条款应具体明确，避免因条款模糊而产生纠纷。合同双方应充分沟通，确保对合同内容有共同的理解和预期。

    其次，建立健全的争议解决机制。在运输合同中，应约定争议解决方式，如协商、调解、仲裁或诉讼。协商是最常见的解决方式，双方应保持诚信，积极沟通，寻求共同利益。若协商无果，可考虑调解或仲裁。仲裁具有高效、公正的特点，是解决运输合同纠纷的有效途径。

    此外，完善货物保险制度。运输过程中，货物可能会因自然灾害、交通事故等原因遭受损失。为降低风险，运输合同双方可约定购买货物保险。保险合同中应明确保险范围、赔偿标准、理赔流程等内容，确保在货物损失时能够及时得到赔偿。

    再者，加强合同管理。合同管理包括合同的签订、履行、变更和终止。在签订合同过程中，应严格审查对方的资质、信誉、履约能力等，确保合作方具备一定的实力。合同履行过程中，双方应按约定履行义务，如发现对方违约，应及时采取措施，防止损失扩大。

    此外，关注法律法规的变动。运输合同纠纷涉及的法律法规较多，如中华人民共和国民法典中的合同编、中华人民共和国道路交通安全法等。合同双方应密切关注相关法律法规的修订和实施，确保合同条款符合现行法律法规。

    最后，提高合同双方的法律法规意识。运输合同纠纷的解决离不开合同双方的法律法规意识。双方应加强对法律法规的学习，提高自身维权能力，避免因法律知识不足而导致的纠纷。

    法律依据：

    中华人民共和国民法典合同编第二编第二分编第十章关于租赁合同的规定；中华人民共和国道路交通安全法关于交通事故责任的规定；中华人民共和国海商法关于海上货物运输合同的规定；中华人民共和国民事诉讼法关于诉讼程序的规定。

    总之，在运输合同纠纷中，争议解决与风险规避策略的制定和实施，有助于维护合同双方的合法权益，降低运输过程中的风险。合同双方应充分认识争议解决与风险规避的重要性，加强合作，共同应对运输合同纠纷。